Shirodhara
En quoi consiste le Shirodhara ?
Du sanscrit « shir » (tête) et « dhara » (circulation).
Concrètement, la pratique du shirodhara se traduit par le balancement lent et fluide d’un jet d’huile de sésame tiède sur le front, la solution peut, dans certains cas, se focaliser sur le centre du haut de notre visage, entre les sourcils appelé « troisième oeil » ou « ajna »: chakra spirituel de l’intuition et de l’intellect.
Pendant 20 à 30mn, le shirodhara, sans être un massage à proprement parler, se complètera au préalable d’un soin relaxant.
Une discipline pour tous, parfaitement adaptée aux personnes dont le mode de vie est générateur de stress et de tensions, cette méthode est particulièrement recommandée pour les bienfaits qu’elle apporte dans certaines situations, telles l’insomnie, le surmenage, la déprime, l’anxiété ou encore les troubles de la concentration. Sans compter son rôle sur la vue, la mémoire et la circulation sanguine.
Basé sur la stimulation de l’hypothalamus, le shirodhara améliore la vasodilatation du cerveau, permettant ainsi une augmentation des différents flux d’oxygène. Concrètement, ce processus, une fois enclenché dans l’organisme de la personne, permet de mieux nourrir le système nerveux, conduisant l’individu à une meilleure santé psycho-nerveuse.
Plus généralement, la douceur de l’huile de sésame associée au savoir-faire du praticien vous invite au rêve et à la détente, vous dénouant ainsi du stress et des soucis de la vie quotidienne.